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教招面试时感到紧张怎么办?平时自己练习不会,但一上考场就慌了,有什么...
第放慢讲话速度不管是谁，一旦紧张起来，说话就会像打机关枪一样，速度极快，而且，说得越快，就越紧张，造成恶性循环，这是要控制自己说话的速度，让字一个一个地从口中吐出来，速度放慢了，心情也就没有那么紧张了。
最后对自己一定要自信。表现出泰山崩于前而色不变的从容，要做到这些就需要注重日常知识积累和不放过任何一个锻炼的机会，小到课堂的每次发言，大到日常学习、生活各种活动的积极参与，对内向着这点尤为重要。
所以，鼓励你自己的话，一定是要正向的。比如，你可以握着拳头说：加油！我一定可以的。或者心理不断默念：放松！又或者对你自己说：反正死不了。等等，这些话都可以起到克服紧张的作用的。
讲师培训时如何缓解紧张?
1、课前反复练习。熟能生巧，把要讲的内容反复练习，熟悉了就能很大程度上减少紧张，尤其是你的开场白。呼吸调适，放松自己。
2、每天保持运动，可以每天跑3000m.看战争片，看血腥电影。每天多做几次深呼吸，同时暗示自己放松心情。试着每次上课前对自己说放松。讲课的时候可以放慢节奏，不急不躁。多练就好了。
3、可以将注意力完全集中在课程内容上，克服紧张。【点击免费领取1小时口才体验课】平时听广播、看电影时，可以边听边轻声地跟着说。随着时间的推移，你会惊奇地发现自己的口语得到了锤炼，甚至普通话水平也得到了提高。
4、化解如下：自我心理暗示对着镜子给自己一个微笑，给自己一个自信的表情和姿势，告诉自己：我可以做到！很多时候紧张是因为对自己不够自信，不断地在心里给予自己积极的自我暗示，能够降低这种焦虑的感觉。
5、准备、准备、准备 哪怕你是再有经验的主持人和企业培训讲师，你没有准备的演讲和有准备的演讲，普通人一听还是能听出差异的。
6、做好充分的准备，这样就有底气。当你在讲课之前，做好功课，比如备课，你就会知道讲完这个下一个应该讲解什么，一步步有条不紊的进行，慢慢的你紧张的情绪就会得到缓解。增强自信心。
国考面试备考:考场中如何克服紧张情绪
熟悉场地和设施：提前到达面试地点，熟悉面试场地和相关设施，这样可以减少陌生感和不安全感。放松身心：面试前可以做一些放松身心的活动，如深呼吸、冥想、听音乐等，这样可以缓解紧张情绪，增强自信心。
以下是一些帮助你在公务员面试中克服紧张情绪的建议：充分准备：在面试前，充分准备是非常重要的。了解面试的形式和内容，提前模拟面试场景，这些都可以让你更加自信地面对面试。
缓解考试紧张心理的办法：端正认识，客观理性地分析自身状况，定位于适当的位置，放平心态迎接。积极的自我暗示。在考前树立起“相信自己我能行”的观念，对保持良好的应试状态将起到积极的作用。
还听说过，训练水平还不错，但实战竟然直接紧张到完全不说话的朋友。四，面试成绩的意义 偶尔的一次全场第一，几乎毫无意义，偶尔的一次全场倒数第一，则标志着其人面试能力必有重大缺陷。
没有内容才会带来的紧张感，所以要想克服紧张感我们就必须要知道每类题型我们应该怎么做，做到胸有成竹的答题才能轻松应对。在接下来做的第一件事情就是对答题内容充分准备，做到：多看。
